Son clases dirigidas por especialistas en las que la entrenadora puede verte para guiar y modificar tus posturas, tienes varias opciones entrenamos en directo y en diferido. Las sesiones duran 40 minutos dónde calentamos, entrenamos y estiramos o relajamos según sea la intensidad de la sesión. Dependiendo del bono elegido cada semana vas a poder reservar las clases que mejor se adapten a tus horarios.
Las alumnas que más partido están sacando a las clases online
👉 Personas que pensaban que no iban a poder sacar 40 minutos al día para cuidarse.
👉 Personas que nunca habían hecho deporte.
👉 Personas que tenían un vientre flácido o grande y suponían que no iban a conseguir cambiarlo.
👉Personas que lo habían probado todo para adelgazar y definir el cuerpo, y nunca lo conseguían.
👉 Personas perezosas que creían que no conseguirían crear un hábito.
👉 Personas que lo habían probado todo y nunca se conseguían enganchar a hacer deporte.
👉 Personas que no sabían por dónde empezar a cuidarse.
👉 Personas que ya habían tirado la toalla
SIN EXCUSAS/ TIENES TODAS LAS POSIBILIDADES
CLASES EN DIRECTO
CLASES EN DIFERIDO (GRABADAS)
HIPO-PRINCIPIANTES
Aprende paso a paso la técnica abdominal hipopresiva desde 0. Obtendrás beneficios desde las primeras sesiones. Reduce cintura, alivia y previene dolores de espalda. Reduce y elimina la incontinencia urinaria, Y muchos beneficios más que irás conociendo mediante la práctica.
HIPO-MEDIO
Si ya te iniciaste en los hipopresivos, esta es tu clase. Seguimos afianzando las técnicas de gimnasisa abdominal hipopresiva, dándole un grado más de intensidad, mejorando las diferentes posturas y respiraciones.
HIPO-GLOBAL
Entrenamiento de fuerza, resistencia, cardio + hipopresivos.
Es uno de los entrenamientos más comletos para adelgazar, definir y fortalecer todo el cuerpo.
HIPO-POSTPARTO
Mucho más que hipopresivos, el entrenamiento hipopresivo después de un parto, es un entrenamiento exhaustivo para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico.
Con este entrenamiento conseguirás fortalecer faja abdominal y suelo pélvico,tener una postura corporal optima, reducir cintura y cerrar diastasis
HIPO GAP
¿Quieres tener un glúteo y abdomen, fuerte y con forma? Esta es tu clase. Entrenamos glúteo, abdomen y pierna dándole a la sesión una explosión de entrenamiento y diversión.
YOGA POWER
Como el propio nombre te lo indica, te va a dar poder, el Hatha Yoga como base, la energía de los pranayamas y la calma de la meditación hacen del Yoga Power una práctica que no te dejará indiferente.
PILATES POWER
Es un entrenamiento en el que el movimiento acompaña a la respiración, entrenamiento completo y centrado de diferentes musculaturas del cuerpo, dando prioridad a la zona central del cuerpo, el core.