SIN UNA GOTA MENSUAL

+ QUE UN RETO UNA NUEVA VIDA “SIN UNA GOTA” Un sistema de entrenamiento que mejorará e incluso solucionará el GRAN PROBLEMA de la INCONTINENCIA URINARIA, de forma efectiva, no invasiva y ayudando a nuestro estado mental a conseguir unos resultados únicos y duraderos.

Lo que aprenderás

- Solucionar el problema de incontinencia urinaria de forma efectiva y duradera - Crear el hábito del cuidado del cuerpo y del suelo pélvico - Afrontar la vida con una mentalidad fuerte - Aumentar la autoestima y autoconfianza

Para quién es

Este RETO es para ti:
✔️ Si estás harta de no poder llevar una vida normal por los escapes de pis cuando te ríes, saltas, estornudas...
✔️ Si sabes que la incontinencia no mejora con el tiempo, sino todo lo contrario.
✔️ Si no quieres que nada se interponga en tus planes.
✔️ Si sabes como yo que llevar una compresa absorbente o un salvaslep no es la solución.
✔️ Si te han dicho que la solución es operar y tú estás convencida de que hay soluciones menos invasivas y que trabajan toda la musculatura profunda, lo que hará que el problema se solucione desde dentro y sin parches.
✔️ Si sabes que el 2024 es un año de cambios y sentir que tienes el control de tu cuerpo solucionando la incontinencia urinaria, es una de las prioridades para tener un año ESPECTACULAR.
✔️ Si quieres tener un entrenamiento guiado, planificado y con RESULTADOS.

Requisitos

✔️ Tener mínimo dos días a la semana marcados como prioridad para ti
✔️ Disponer en esos días de 30 a 40 minutos
✔️ Tener una mentalidad de "SI SE PUEDE" Y "LO VOY A CONSEGUIR"
✔️ Casarte con el compromiso de NO PARAR hasta CONSEGUIRLO

-Presentación -Gratitud -Planificación y construcción de hábitos -Valoración INICIAL MES 1 -Sesión 1 -Sesión 2 -Sesión 3 -Sesión 4 MES 2 -Sesión 1 -Sesión 2 -Sesión 3 -Sesión 4 MES 3 -Sesión 1 -Sesión 2 -Sesión 3 -Sesión 4 MES 4 -Sesión 1 -Sesión 2 -Sesión 3 -Sesión 4 MES 5 -Sesión 1 -Sesión 2 -Sesión 3 -Sesión 4 MES 6 -Sesión 1 -Sesión 2 -Sesión 3 -Sesión 4 -Valoración final RESULTADOS DESPEDIDA

Contenido del curso

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Planificación

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Planificación

¿Cómo entrenar?

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Pautas cómo entrenar

Materiales

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¿Qué vamos a necesitar?

5 cosas qué NO DEBES HACER

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¿Qué no debo hacer?

3 COSAS QUE DEBES HACER

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Debes hacer esto

Banqueta URGENTE

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Esto es importante para ti

Activa tu suelo pélvico

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Vamos a jugar

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1 SESIÓN SUELO PÉLVICO

1 SESIÓN HIPOPRESIVOS

2 SEMANA

2 Lecciones

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Sesión 2 SUELO PÉLVICO

Sesión 2 HIPOPRESIVOS

3 SEMANA

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Sesión 3 SUELO PÉLVICO

Sesión 3 HIPOPRESIVOS Y FAJA ABDOMINAL

4 SEMANA

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Sesión completa 4

Renueva tu bono y continua entrenando

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