21 días de transformación para tu cuerpo
Lo que aprenderás
Crear el hábito de hacer deporte
Conseguir reducir cintura
Conseguir reducir cadera
Reeducar la postura
Reeducar la respiración
Reducir el estrés y la ansiedad
Hacer del entrenamiento algo placentero y un sufrimiento
Para quién es
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A personas que no tienen tiempo de nada
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A personas que no saben qué hacer
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A personas que no saben por dónde empezar
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A personas que quieren conseguir ser constantes y crear una rutina deportiva
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A personas que quieren una vida sana
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A personas que quieres sentirse bien con ellas mismas
Requisitos
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Para alumnas que estén comprometidas con el cambio
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Para alumnas que planifiquen de 15/20 minutos al día durante 21 días
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Para alumnas que ya estén cansadas de verse mal y quieran un cambio
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Para alumnas que quieran empezar una vida saludable
Bienvenida
Valoración inicial
Módulo de mentalidad
21 días de entrenamiento
Valoración final
Regalo sorpresa
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Mentalidad lo más importante
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¿BEBER AGUA EN LAS COMIDAS?
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Enhorabuena! primera semana completada!
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La importancia de la mente con el cuerpo